Beyond Hanya Bau itu - Bawang putih

Beyond Hanya Bau itu - Bawang putih

Pemikiran pertama yang mungkin muncul dalam fikiran sesiapa pun apabila saya mengatakan bawang putih adalah bau Syurga. Seperti hampir segala-galanya semula jadi, positif dan negatif yang terdapat dalam segala-galanya. Walaupun ia mungkin tidak mempunyai penampilan yang terbaik (hanya kelihatan seperti mentol a) dan bau, ia mempunyai banyak faedah kepada kita. Saya fikir ia mungkin satu idea yang baik untuk menggabungkan maklumat mengenai perubatan dapur ini dan juga mencadangkan cara-cara untuk memasukkannya ke dalam diet anda. Selain daripada beberapa mempercayai bawang putih yang menyimpan hantu jauh, berikut adalah beberapa ciri-ciri mentol yang boleh membantu anda. Walaupun saya tidak boleh menjadi seorang doktor atau pakar pemakanan atau pakar pemakanan, saya seorang ibu dan saya bertanggungjawab untuk kesihatan keluarga saya. Saya cenderung untuk mengumpul banyak maklumat dan cuba untuk membuat perubahan yang sihat untuk diet kita dan saya harap ini membantu anda.

1. Kolesterol - bawang putih dikatakan untuk mengurangkan kolesterol tidak baik (LDL). Bahan aktif yang dikenali sebagai allicin di dalam bawang putih dikatakan radikal hidroksil dan ini dikatakan membantu mengurangkan LDL.

2. Antioksidan - ini adalah penting dalam mencegah kanser dan ia adalah penting untuk mempunyai makanan anti-oksida yang kaya untuk sebab ini. Bawang putih juga dikatakan mengurangkan kerosakan oleh nikotin dan melambatkan proses penuaan hati

3. Anti-bakteria - bawang putih dikatakan mempunyai potensi 1% daripada pencillin dan boleh menghindari beberapa bakteria baik seperti listeria, salmonella, E.coli, staphylococcus, streptococcus dan lain-lain apabila tersentuh. Mekanisme yang mana bawang putih membunuh bakteria berbeza dangan antibiotik berbuat demikian atas sebab ini sesetengah bakteria boleh menjadi tahan kepada ubat-ubatan tetapi tidak kepada bawang putih. Dikatakan bahawa walaupun wap daripada bawang putih mempunyai ciri-ciri anti-bakteria

4. Mengurangkan tekanan darah - dikatakan bahawa sulfur yang mengandungi molekul dalam bawang putih boleh digunakan oleh sel-sel darah merah yang seterusnya boleh mengurangkan tekanan darah.

5. Bawang putih dikatakan meningkatkan metabolisme besi dan juga kaya dengan selenium

6. Ia membantu penghadaman

7. Ia juga dianggap sebagai pengeluaran galactogogue iaitu membantu meningkatkan susu di ibu-ibu menyusu

Namun demikian, anda mungkin tertanya-tanya cara dan bentuk untuk memasukkan ini dalam diet anda. Berikut adalah beberapa cadangan:

1. Memusnahkan beberapa bawang putih atau terus terang menyatakan ia halus dan biarkan selama sepuluh minit. Menurut http://www.whfoods.com, sebatian yang dikenali sebagai alliin berasaskan sulfur dan alliinase enzim yang dipanggil dipisahkan dalam struktur sel bawang putih apabila keseluruhan. Memotong bawang putih pecah sel-sel dan mengeluarkan elemen-elemen yang membolehkan mereka untuk datang dalam hubungan dan membentuk sebatian baru yang berkuasa dipanggil alliicin yang bukan sahaja menambahkan bilangan kesihatan mempromosikan manfaat bawang putih, tetapi juga punca di sebalik aroma pedas mereka dan memberikan bawang putih yang " menggigit ". Tambah bawang putih ini dihancurkan untuk kari. Untuk memaksimumkan manfaat kesihatan menambahnya ke arah akhir memasak, tetapi jika anda tidak suka baunya, menambah lebih awal

2. Masukkan beberapa ulas bawang putih dengan minyak dan membolehkan ia berdiri untuk beberapa hari, jadi ia akan diselitkan. Gunakan minyak ini dalam masakan atau dalam salad

3. Seperti yang sukar kerana ia boleh, hanya mengunyah ulas bawang putih mentah. Ia boleh membantu perjuangan ulser mulut dan jangkitan tekak

4. Untuk merawat sejuk dan tekak masalah, untuk bayi dan orang dewasa, tumis kumbang daun dengan beberapa ulas dihancurkan bawang putih dan squeegee air keluar dari ini dan mengambil seperti tonik

5. Bagi ibu-ibu menyusu, menghancurkan beberapa ulas bawang putih dan goreng secara ringkas dalam setitik mentega atau minyak sapi dan masukkan ke segelas susu. Memanaskan susu dan membolehkan ia duduk untuk beberapa minit dan mengambil susu

Saya telah mendengar sesetengah orang mengatakan mereka tidak akan mempunyai kari untuk makan tengah hari pada hari bekerja sebagai nafas mereka akan 'berbau bawang Putin. Saya mendapati bahawa pelik kerana ia adalah beberapa kali lebih baik daripada merokok dan berbau memenatkan, ia hanya boleh menjadi saya! Saya berharap anda dapat mendapat manfaat daripada mentol yang indah dan ingat segala-galanya secara sederhana - tidak keterlaluan kerana ia akan menyebabkan iritasi usus anda.